王道愉楽記

愉楽とは、「深い喜びを味わうこと。心から楽しむこと。」や(大辞泉参照)、王道とは、「これまた道のど真ん中を歩くと言う、人生感」や。 黙っていても辛いこと・大変なことはあるもんじゃけ、自ら真っ直ぐ喜びを心から楽しむ人生を送ろうやないか!

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ロングブレス・ダイエット



最近ハマっておるのが、金スマをたまたま見ていて衝撃を受けた、美木良介の「ロングブレス・ダイエット」

実は結構前に、娘のバイト先である寿司屋さんに行った際、

途中でバイトが終わった娘が目の前に勝手に座り寿司を食べながら話をした時にも聞いていたのですが、

娘もお母さんと二人でやっておるとのことでした(笑)

しかし、ホンマに舐めてかかっておりましたが、基本のエクササイズを1種目3分程度x2種目やり込むだけで、季節柄もあるのでしょうが滝のような汗が流れてきます(驚)

まぁ当然、これだけで痩せるとは思っていませんし、何よりもダイエットが目的ではないのですが、改めて呼吸と動きの連動性を思い知りましたよ

今では日課の鍛錬のなかにしっかり入っておりますが、何気に

・朝、寝起きにいっぱいの水 with HUAN
・JOBA
・加圧トレーニング
・ケトルベル
・ストレッチ

と結構あるのに加えてですので、何が本来効いているのか分からなくなっておるのが正直なところですか(笑)

おまけに、サプリも過去最高の投資を行い、とんでもないモノも摂取開始しましたので、まっ夏以降に成果が出るといいなという感じですか

とりあえず、ロングブレス

続けて日課にしましたよ(▼曲▼♯)
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  1. 2012/08/17(金) 10:33:00|
  2. 鍛錬
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善太郎

Author:善太郎
むかしは「ちょころびっと」ヤンチャ、今は見た目は坊主、中身は神父のような40代のおっさんです。

趣味は招き猫集めが主で、その他は鍛錬一般とか文具集めをこよなく愛する「どこにでもいるような」お坊さんですよ(笑)

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