ケトルベルとサプリ

カテゴリー的に、鍛錬は「柔術」しかないよって分類わけで仕方がなくだが、ある意味最も真逆ことじゃろうねぇ

そう、何のことかと言うと、わしが愛好するケトルベルでのワークアウトのことだが、

春先に、ふろ上がりで身体が温まっていたよって、

「よっしゃ、一丁やってから寝よう」

と思い、ウォーミングアップもせずにいきなり片手での４０ｋｇスイングを行った際、右肩の内部から異音と言うか激しい痛みと違和感に襲われ、内転筋を損傷してしまった

そのお蔭で４月から練習に行こうと思っていたのに、１月以上再開が遅れ、

尚且つ大好きだったケトルでのワークアウトも出来なくなっておった・・・・・・・

しかし、まだ胃腸のケアが完治しておらんのだが、ここんとこ右肩の痛みも、朝礼時のラジオ体操の時に腕を回すと痛い、と感じる以外はほとんど完治してきたよって、先週金曜日の練習後

自宅に戻った時に、居間のケトルベル軍団をみて

「今ならやれそうやな」

という内なる声に従い、今度はちゃんとウォーミングアップで２０ｋｇから初めて再開したのでありました

とはいえ、まだスナッチ（思いっきり振り回し、下から頭の上まで挙げる種目）の３２ｋｇ以上は止めておるのだが、４０ｋｇでのワークアウトも６～８レップｘ３～５セットくらいはできるように戻ってきた

と言うことで、自己の最重量目標である４８ｋｇの購入をそろそろ検討をしておる

車の修理代に、来月の沖縄家族旅行、８月のキャンプ２発と色々続くので、まぁお財布と相談してだが、身体的には「いける」と言う内なる声が騒いでおるよって、是非『知的な野獣』をキャッチフレーズにしたいわしとしては、４８ｋｇを挙げる人に贈られる称号「ビースト」をものにしたいものだなぁ～と思っておるね

わしのケトルワークアウトとしては、割と軽めの１回につき１５分から３０分以内
それも、出来ればこの前のように、休日前に結構やりこむというスタイルを取っておる

重いやつをやり込むと、正直朝の起きることがつらいのでねぇ

夏になってきて汗ばむので、レザーの手袋をしっかりとして、家具損傷と言うか、家を壊さないような配慮もしっかりとやっておるしね

そして、「元気ですよねぇ～！」とか「４５（歳）には見えませんね」と言われるのも、ハードワークのためのサプリメント軍団が大きく関与しておると思うね

わしが今取っておるサプリは、

何と言っても一番は「マカ」
そしてマルチビタミンに、ハードな筋トレには欠かせない「グルコサミンとコラーゲン」
そして何故か奥のために買った、ダイエット用としてのアルファリポ酸と・・・・・なんかの複合サプリに、
胃腸系のサプリ

極めつけは、最近取り始めた「ＤＨＥＡ」と「コエンザイムＱ１０」

なんだかんだと費用かかっておるねぇ(笑)

４０ＫＧのケトルベルでトレーニングしておると聞いて、昔からの知り合いで今、奥と一緒に仕事をしておる子から

「善太郎さんって、何になりたいの？　どこに行きたいの？」

と言う質問があったらしいが、以前から言っておることとまったく違っておらん

知的な野獣

になりたいんだよな

長生きはあまりしたくなく、短くとも燃えて燃えて燃え尽きるように太く生きたいのでね

やっぱり、健康第一やよな